想長壽?你得先有一個好心態!這副“心療”處方,請收好!

春暖了,花开了|2018-12-10檢舉

人活在這個世界上,開心與不開心,往往就是心態問題,事情往往都有兩面,如果你總是只看到事情壞的一面,你就會變得消極,充滿負能,繼而開始自我否定,覺得生活容不下你,活著太累,人間不值得。曾經看過這樣一個調查,美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,結果發現長壽的人共性只有一個。

長壽的秘訣無關飲食,無關習慣,無關養生方法,而是擁有一個好心態!

 01 

你和長壽只差一個好心態

廣廈千間,夜眠不過七尺;珍饈百味,日食只需三餐。

115歲的張存合,是山東省最長壽的男性,當問到為何長壽,他嘴角含笑,淡淡的說: 不爭不搶,好人一生平安。

在兒女們看來,父親從來不與人爭利,寧可損己不願傷人。

有一年分家,分給他的房屋既小又在拐角上,他一聲不吭,還對孩子們說:“人生在世,靠人家給的東西發不了財,還是自己掙吧。” 

不是自己的,絕不強求,是自己的,好好享受。

知足常樂,無疑是一劑心靈的良藥,幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心態。

 02 

不煩惱,不生氣

在一份調研報告中,可知長壽的人,遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫療條件改善占8%、氣候條件占7%,其餘60%則取決於自己,其中排在第一位的秘訣就是心態。

西方有一句諺語,叫“不煩惱,不生氣,不用血壓計”。 所以說,做人要糊塗一點,瀟灑一點,心胸寬一點。

擁有一個好心態, 生活張弛有度,才會更舒心。

 03 

少顧慮,會放下

人生就像走路,背負的東西越多,走起來就越累,只有學會放下,才能輕鬆前行。

一個老人在高速行駛的火車上,不小心把剛買的新鞋從視窗掉了一隻,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二隻鞋也從視窗扔了下去。 這舉動更讓人大吃一驚。

老人解釋說:“這一隻鞋無論多麼昂貴,對我而言已經沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!

其實很多時候,別太多顧慮,既苦也無趣。

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