法師說:如果你失眠,就念佛吧,佛會幫你一夜安眠

春暖了,花开了|2018-09-30

失眠有個什麼特點呢?你睡下去,很想睡著,尤其想到明天還有重要的事情,趕緊睡。這時往往是你越想睡,你越是睡不著,越睡不著就越想睡,越想睡就越睡不好,形成一個惡性循環。實際上你的心理進入一種焦灼狀態,你如果能跳出來,哎,睡不好正好啊,我看看書,我念念佛,睡不好才好了,這種滋味太好了,你一放開反而能睡著。有很多都是你心理導致的。

念佛可以治失眠嗎?

念佛可以治失眠。默持佛名或靜聽念佛磁帶,可以養心安神,對治失眠。以下是眾法師對“念佛治失眠”的開示。

念佛治失眠(海濤法師)

有個信眾說他是一個重度患者,一個晚上要吃三十顆安眠藥,我不知道那個是什麼,但是三十顆可以叫做要自殺了。結果還是睡不著該怎麼辦,到底該怎麼辦?如果是我乾脆就不要吃藥了。

現在不是你睡不著的問題,一般吃安眠藥是依靠那個安眠藥,他太依賴那個安眠藥了。

你就講說吃三十顆都睡不著,那你還吃得很高興,那你就不要吃了,不要吃,我就來念佛吧我就來讀經,那多快樂,如果我可以三天三夜都不睡覺來念佛讀經,就算往生極樂我也快樂,因為活著本來就是一種痛苦,不要執著活著,我們活著是為了能夠修行,能夠利益眾生,所以才勉強活著,不然活著要做什麼,像我自己的願是這樣,不希望比我爸爸媽媽早走這樣而已。

這是我世間,其他的我倒不執著,什麼時候走反正走馬上又來了,而且現在每天在積一堆很好的善業功德,那我們就算乘願再來,也能夠推動佛教更好做而已,乃至往生淨土就是這樣。

所以沒有什麼好執著,怕,怕危害生命,既然是如此就不要吃,現在就是依賴它很痛苦,如何不要吃,找一個地方把自己關在那邊,不准拿到藥,那這樣你就不靠它了不靠它了。

然後你就一兩天睡不著,接下來你就很好睡了,慢慢慢慢,用你的意志力這個很重要,如果說你一天吃一兩顆那倒無妨,你要是吃三十顆這已經完了,因為你的腦神經,像我的媽媽吃一顆,那我如果剛好那個時候打電話,她叫我找她,她就會摸不著頭緒好像喝醉了一樣,才一顆就不行了。

不知道在說些什麼事情,我就覺得安眠藥怎麼這麼可怕,因為她已經依靠了。像我爸爸最近就不太吃了,不太吃就沒事,反而這個都是一個心態的問題,當然如果你有這個意志力最好。

念佛治失眠(濟群法師)

那些有自己一番事業的人,每天俗務纏身,到了晚上仍妄想紛非,結果備受失眠折磨。如果我們每天以打坐、誦經將心靜下來,就不會有這樣的困擾。

當然這種訓練要有個過程,念佛和禪修都是很好的方式。凡夫的妄想總是不絕如縷,就象流水般一念接著一念,吃飯時在想問題,睡覺時在想問題,睡著了還要做夢繼續想。可真正想要思考問題時,卻無法集中精神。

如何才能使我們的心保有清淨的狀態呢?我們可以通過念佛把心安頓在佛號上,無論是走路還是幹活,都讓這一聲佛號念念相續。如果妄想太多,心就會變得複雜,煩惱也隨之增多。如果能夠天天念佛、時時念佛,心就會越來越單純,心理負擔就會越來越少。

一個人為什麼開心不起來?就是因為心事太多,使心靈被很多事物和執著壓迫著。我們應該都有這樣的經驗,當心事重重時,想快樂也快樂不起來。反之,如果我們的心沒有任何負擔,就能體會到放鬆的自在。

念佛治失眠(大安法師)

失眠很好辦,你只要對“南無阿彌陀佛六字”洪名產生信心,這個名號就能治你的失眠,我們有好多這方面的例子。去年我們到深圳去,上火車的時候,有一批深圳居士來送我們,當時有個深圳居士來給我講,說非常感謝東林寺,什麼情況呢?她是多年失眠,十多年的頑症,治不了,也看了很多醫生,苦惱不堪。

結果她就是參加了東林寺的一個佛七,回來之後,失眠的問題解決了。所以她內心感激呀!歡喜呀!佛七時,從早上4點半到晚上9點念佛,一天念下來,當天晚上就睡著了。你看“南無阿彌陀佛”,這副阿伽陀藥,一投下去,馬上見效,立竿見影!

我建議你到東林寺去參加個佛七,或是一晝夜經行念佛,你看當天晚上睡覺怎麼樣。有很多知識份子他念佛後,也發現很好。知識份子動腦筋動多了,很多人失眠。現在很多人很苦惱啊,離開安眠藥就睡不著,然後對這個藥物產生依賴。

是藥三分毒!但是有一個沒有絲毫毒性,而且同時帶來各種正面作用的這個藥,你好好去服,就是“南無阿彌陀佛”,你要對佛號產生信心,要念足夠的數量。如果你在睡眠之前,你先念一萬聲佛號,再去睡覺;或是磕一百零八個頭,磕的全身大汗,同時念一萬聲佛號再去睡覺,你看看管不管用?

不要胡思亂想,不要哎呀,我又沒有價值,什麼又傷害身體呀,要趕緊睡著啊,這些都是妄想雜念,自己糾纏自己。



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